Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
|
81.7 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
1819 kcal
|
Fat: 81.61g | Prot: 99.73g | Carbs: 111.96g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Valio Сыр Ольтермани 17%, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Гречка Отварная, Котлета Куриная, Салат Витаминный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Говядина Отварная, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|