Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2017:
|
1599 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 62.29g | Carbs: 210.70g.
Breakfast: Saarioinen Mansikka-Vadelmahillo, Banaanit, Keiju Rypsiöljy, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Lunch: Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Valio Eila Salaattijuusto Kuutiot 17%, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Makaroni. Dinner: Felix Tomaattiketchup, Porokylän Pikkukartano, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Normaalisuolainen, Tomaatit (Punaiset), Valio Eila Salaattijuusto Kuutiot 17%, Pirkka Broilerin Fileeleike, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa. Snacks/Other: Banaanit, Luumuhillo, Joulutorttu. more...
|
Losing 19.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|