Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
53.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2017:
|
1492 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 76.43g | Carbs: 171.69g.
Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем. Lunch: Магнит Сыр Королевский, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Дикси Творог 1%, Яблоко. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Рис Отварной, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Кумкват Сушеный, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Чудесный Край Завитки с Сахаром, Север Набор Пирожных Фуршет, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 10 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|