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☢️Dienstag, 19.12.17
Gewicht: 65,5 kg (+ 0,1 Kg)
Körperfett: 15,85 % (+ 0,09 %)
Letzter Arbeitstag für dieses Jahr.
Für meine Frau übrigens auch. 😉 ihr Mutterschutz beginnt bald 🔜 und davor hat sie auch Urlaub!🤗 😉😃🍀
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65.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2017:
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2123 kcal
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Fat: 55.27g | Prot: 85.10g | Carbs: 314.95g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine, Be Light Geflügel-Salami, Milbona Käseaufschnitt Light. Dinner: Vollkornbrot, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Spiegelei. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Banane, Marmelade, Delba Pumpernickel, Plätzchen. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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