Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
1377 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 70.95g | Carbs: 154.95g.
Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Секрет Кулинара Майонез Провансаль 56%, Свекла Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хлеб Бородинский, Главсуп Суп Брокколи с Сыром. Dinner: Говядина Тушеная, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Картошка Вареная, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Мандарины, Яблоко, Магнит Сыр Королевский, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|