Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
76 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2017:
|
2519 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 171.94g | Carbs: 322.67g.
Breakfast: Mandorle, Nestlé Cheerios 5 Cereali Integrali, Nattura Kamut Soffiato con Miele, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Myprotein Omega 3. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Riso Basmati , Myprotein Omega 3, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Mare Aperto Tonno al Naturale, Mare Aperto Tonno all'olio di Oliva, Eurospin Riso Basmati , Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Noci, Mandarino, Ca' Bianca Crackers con Farina Integrale, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P.. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|