Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
57.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
1469 kcal
|
Fat: 69.70g | Prot: 119.74g | Carbs: 96.41g.
Breakfast: Fiorentini Farro Soffiato al Miele, Avocado, Alpro Latte di Cocco, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Pompelmo, Succo di Limone, Salmone Norvegese Affumicato, PanBauletto Integrale. Lunch: Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Philadelphia Light 55%, Latte di Cocco, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto. Dinner: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta Salata, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Novi Crema, Coop Cioccolato Fondente Extra. Snacks/Other: Amaretti, Alpro Soya Latte di Soia. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Rock Climbing - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|