|
23,6 yağ,52,5 su,39,2 kas, Akş:173 saat10:12
|
86.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
1932 kcal
|
Fat: 169.31g | Prot: 57.27g | Carbs: 57.89g.
Lunch: Roka Marulu, Yumurta, Sucuk, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Hindistan Cevizi Yağı, Turp, Sızma Zeytinyağı, Avokado. Dinner: Etli Bamya, Avokado. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|