Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
|
68.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2017:
|
1407 kcal
|
Fat: 91.95g | Prot: 94.91g | Carbs: 52.89g.
Breakfast: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Morangos, Iogurte de Kefir. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Cebolas Maduras Cozidas, Abobrinha Refogada, Bife de Fígado. Dinner: Borrussia Torresmo, Elegê Creme de Leite, Peito de Frango, Piá Nata, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Rúcula, Ovo. Snacks/Other: Abacates. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|