Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
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92 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2017:
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2155 kcal
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Fat: 173.00g | Prot: 137.78g | Carbs: 12.52g.
Breakfast: Global Suplementos Óleo de Cártamo com Vitamina e, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Nata, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Formosa Queijo Prato, Ovo Cozido, Alegra Bacon Especial de Pernil. Lunch: Max Titanium Ômega 3, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Formosa Queijo Prato, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Frimesa Nata, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Hellmann's Maionese, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Ervas Finas, Filé de Frango Grelhado, Alegra Bacon Especial de Pernil. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Body Action Glutamina, Black Skull Creatina, Black Skull Whey Zero, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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2360 kcal
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Exercise:
treino peito e tríceps - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.7 kg a Week
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andersoncse's Weight History
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