Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2017
|
68.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2017:
|
2099 kcal
|
Fat: 98.86g | Prot: 121.21g | Carbs: 130.09g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Балык Ломберный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Tini Вино Столовое Белое Сухое, IL Патио Феттучини с Грибами и Ветчиной, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Mariso Тунец Натуральный, Мидии, Помидоры Черри. Snacks/Other: Активиа Питьевая Манго. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sashuliavam's Weight History
|