Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2017
|
97.5 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
2087 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 169.21g | Carbs: 213.57g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Сливочное Масло, Окей Хлеб Живое Зернышко, Льняные Семена, Геркулес Монастырский. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Barilla Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сало, Окей Хлеб Живое Зернышко. Dinner: Хурма, Сало, Чечевица Вареная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Курага. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nicksasov's Weight History
|