Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
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56.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2017:
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1446 kcal
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Fat: 54.19g | Prot: 127.42g | Carbs: 111.41g.
Breakfast: SZ Crema Spalmabile, Molino Rossetto Farina di Grano Saraceno, Succo di Limone, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Ananas, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Latte di Cocco, Mulino Bianco Cuor di Lino, Albume d'uovo, Mareblu Tonno Leggero, Miele, Olio di Cocco. Lunch: Zucchero di Canna, Santa Lucia Ricotta Light, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Ricotta Salata, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Dinner: Lindt Excellence 90% Cacao, Ricotta Salata, Pangrattato, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, SZ Crema Spalmabile, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Other: Xcore Pro Snack . more...
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1584 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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