Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
63 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
2648 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 223.75g | Carbs: 284.96g.
Breakfast: Мандарины, Компас Здоровья Льняная Каша Худейка, Zero Низкокалорийный Джем Банан, Био Баланс Творог 0,2%, Zott Monte Drink, Вареное Яйцо, Valio Молоко 0%, Леовит Каша Овсяная Абрикос, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. Lunch: Valio Молоко 0%, Куриное Филе, Sen Soy Соус Терияки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи. Dinner: Жар Пицца Картофельные Дольки, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Маком, Чебурек. Snacks/Other: Zott Monte Drink. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|