|
Idag började jag på LCHF som jag kommer kombinera med att hålla koll på kalorierna. Nu kör vi!
|
68 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1336 kcal
|
Fat: 83.37g | Prot: 87.77g | Carbs: 42.06g.
Breakfast: Arla Mellanmjölk 1,5%, Risenta Solrosfrön, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Ananas Kokos. Lunch: ICA Crème Fraiche, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Dinner: Parmesanost (Riven), Garant Haricots Verts, ICA Crème Fraiche Laktosfri, Vitkål, Morötter, Arla Laktosfri Keso 4%, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Lax. Snacks/Other: Vegetabilisk Rapsolja, Arla Gräddmjölk, Gøl Classic Salami Chips, Brieost, Risenta Solrosfrön, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Ananas Kokos. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|