Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
62.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
2031 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 146.60g | Carbs: 243.20g.
Breakfast: Valio Молоко 0%, Te Gusto Фруктовые Пастилки из Яблока, Сибуки Морская Капуста Васаби, Леовит Каша Овсяная Клубника. Lunch: Зеленый Лук, Морковь, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Шпинат, Помидоры, Меридиан Салат Китайский, Огурец (с Кожурой), Морковь, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Брокколи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Sen Soy Соус Терияки, Куриное Филе. Dinner: Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Маком, Чебурек, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром, Жар Пицца Картофельные Дольки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|