Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
|
42.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1541 kcal
|
Fat: 33.04g | Prot: 152.40g | Carbs: 161.43g.
Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Lunch: Киви, Папа Джонс Пицца Пепперони, МарС Шоколадный Батончик Марс. Dinner: Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Киви, Авокадо, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Fit Parad Коктейль Клубничный. more...
|
|
1320 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|