Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
63.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1326 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 96.92g | Carbs: 119.50g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Виталад Протеиновый Батончик Шоколад, Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки, Сыр Российский, Золотой Колос Хлебцы Зерновые. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Масло Подсолнечное, Сыр Российский, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная без Масла, Яблоко Желтое. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|