Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
90.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2017:
|
1125 kcal
|
Fat: 36.45g | Prot: 68.44g | Carbs: 140.53g.
Breakfast: Яблоки (без Кожи), Блинчики, Песочное Печенье, Швейцарский Сыр, Хлеб Черный. Lunch: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Брокколи на Пару. Dinner: Хлеб Черный, Салат из Свеклы с Чесноком, Борщ. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Молоко (2% Обезжиренное), Хурма, Банан. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|