nurilgopal's Journal, 11 Dec 17

senengnya itu kalo diet kita diakui karena hasilnya udah keliatan padahal satu minggu kemarin makannya agak berlebih dan timbangan geser 2digit kekanan, dinikmati aja deh nimbangnya nanti dulu biar geser kekirinya agak banyak kan. hehehe

78 kg Lost so far: 8 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1117 kcal

Fat: 50.55g | Prot: 26.30g | Carbs: 159.11g.   Breakfast: Tahu Goreng, Richoco Nabati Chocolate Wafer, Energen Energen. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu. Dinner: Tahu Goreng, Mangga, Urap. Snacks/Other: Seblak. more...

2187 kcal

Exercise: Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...