Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2015
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2015:
|
912 kcal
|
Fat: 21.80g | Prot: 31.80g | Carbs: 156.28g.
Breakfast: Флотская Тунец Солено-Сушеный, Кофе, Простоквашино Закваска 0%, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Хлебец, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Гречка Отварная, Свекла Вареная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Простоквашино Йогурт Белый Классический, банан Мини, Чернослив в Шоколаде, Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Hiking - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Working - 2 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenashvets's Weight History
|