|
29 Eylülden Bu Yana Sağlıklı Beslendiğimi Düşünüyorum Ve Hatta Önceden 10.9 larda Olan Kan Değerim 13.9 lara yükseldi Böylelikle. Ancak Geçen Gün Hastanede Sıra Beklerken (Kendim İçin Değildi) Tansiyon Düşüklüğüne Bağlı Rahatsızlandım. Gece Yatmadan Önce Sabahtan Kalma Elmalı Tarçınlı Su Içmiştim Bu Mu Sebep Oldu Yada Beslenirken Bir Yerlerde Yanlışlık Mı Yapıyorum Bilemedim ☺😮
|
57.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
715 kcal
|
Fat: 28.81g | Prot: 49.21g | Carbs: 64.63g.
Breakfast: Bal, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Eti Form Kakaolu Yaban Mersinli Bisküvi. Dinner: Özgüllü Yoğurt, Knorr İşkembe Çorbası, Pazı Kavurması, Lor Peyniri. Snacks/Other: Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Çekirdek. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Ironing - 25 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, Cooking - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|