Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
63.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
1501 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 97.35g | Carbs: 165.89g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Хлебный Дом Песочная Корзиночка Ягодное Лукошко с Клубникой, Кофе, Магнит Хурма, Хлебный Дом Песочная Корзиночка Ягодное Лукошко с Клубникой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе. Lunch: Рулет из Лаваша с Творогом, Пятерочка Грейпфрут, Кофе, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%. Dinner: Грецкие Орехи, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Филе Индейки. Snacks/Other: Ашан Мандарин, Кофе, Пицца Пепперони (36 см). more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cardio - 15 minutes, Pilates - 59 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 1 minute, Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|