Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
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57.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2017:
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1485 kcal
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Fat: 56.90g | Prot: 132.70g | Carbs: 119.72g.
Breakfast: Frutto della Passione, Meridian Tahini Light, Avocado, Succo di Limone, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Ananas, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Latte di Cocco, Mulino Bianco Cuor di Lino, Miele, Misura Stevia. Lunch: Delizie del Sole Paté di Olive Taggiasche , Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Latte di Cocco, Albume d'uovo Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Paluani Pandoro, SZ Crema Spalmabile, Carrefour Mozzarella Light, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Uovo, Orogel Contorno Leggerezza. Snacks/Other: SZ Crema Spalmabile, Prozis Protein Pudding, Granarolo Latte di Soia, Misura Stevia. more...
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2470 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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