Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
63 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
1376 kcal
|
Fat: 39.63g | Prot: 63.35g | Carbs: 139.01g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Гренки в Молоке и Яйце (с Сыром). Lunch: Кофе (Растворимое), Сыр Леаус 50% Алтайский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотые Луга Сметана 15%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Бочкари Пиво, Село Зеленое Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours and 30 minutes, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
LENA13081982's Weight History
|