Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2017
|
75.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2017:
|
1054 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 65.74g | Carbs: 75.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Глория Колбаса Вареная Молочная. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Помидоры, Глория Колбаса Докторская, Кофе с Молоком. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Добрый Яблочный Сок, Лента Морковь по-Корейски , Barilla Макароны Отварные. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erohina_evgeniy's Weight History
|