Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
55.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1408 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 128.59g | Carbs: 116.88g.
Breakfast: Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Bombbar Протеиновый Батончик. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, ВкусВилл Пянсэ с Мясом, Чернослив, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Говядины, Салат Овощной. Dinner: Салат Овощной, ВкусВилл Хлеб Альпийский, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", ВкусВилл Бифштекс из Говядины. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paradhhenkoa's Weight History
|