Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
148.2 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 51.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1504 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 63.64g | Carbs: 189.11g.
Breakfast: Banan, Łaciate Mleko 0,5%, Soligrano Amarantus, Bona Vita Dobry Błonnik Płatki Śniadaniowe, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste. Lunch: Biedronka Bułka z Ziarnami, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Dinner: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Gotowane Marchewki, Ser Parmezan (Tarty), Podravka Pomidory Krojone z Bazylią i Oregano, Marchewki, Rosół z Kury/Kurczaka. Snacks/Other: Sos Sojowy, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Suszone Jabłko, Sernik Wiedeński. more...
|
|
3766 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gaweł_po_40's Weight History
|