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Endlich geht es weiter in die richtige Richtung. Nach 3 Wochen "Stillstand" bei 88,.. kg hat die Motivation langsam echt nachgelassen, aber irgendwann musste es ja mal weitergehen, ich freu mich!!
Allen einen schönen Tag..
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87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2017:
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1329 kcal
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Fat: 39.83g | Prot: 76.53g | Carbs: 172.31g.
Breakfast: Orangen, Kiwi, Blaubeeren, Magerquark. Lunch: Davert Quinoa-Cup Champignon-Kräuter, Bauer's Schinkenwurst, Mischkornbrot, Grüne Oliven, Apostels Zaziki. Dinner: Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht), Bolognese, Blumenkohl. Snacks/Other: Apfelsaft. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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