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☢️Mittwoch, 06.12.17
Gewicht: 65,3 kg (- 0,5 Kg)
Körperfett: 15,82 % (+ 0,08 %)
Schönen guten Morgen zusammen.
Hat euch der Nikolaus 🤶 schon was schönes gebracht 🍫?!🤗 😉😃🍀
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65.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2017:
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2222 kcal
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Fat: 65.29g | Prot: 85.67g | Carbs: 325.84g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Milbona Käseaufschnitt Light, Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel. Dinner: Be Light Geflügel-Salami, Spiegelei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. Snacks/Other: Schokoladentorte, Kaki, Delba Pumpernickel, Marmelade, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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