Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
|
77.4 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2017:
|
1495 kcal
|
Fat: 78.26g | Prot: 125.17g | Carbs: 89.40g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Acı Biber, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Domatesler, Karışık Yeşil Salata, İstiridye Mantarı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tavuk Kalça Eti, Ezogelin Çorbası. Dinner: Sütaş Çerkez Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Namet Hindi Füme. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|