Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2017:
|
1507 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 156.24g | Carbs: 92.72g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик, Перепелиное Яйцо, Клюква, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски. Lunch: Печеночные Оладьи, Цветная Капуста, КПК Сардельки Классические из Говядины, Перепелиное Яйцо, Азбука Вкуса Котлеты из Семги Паровые. Dinner: Перепелиное Яйцо, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Печеночные Оладьи, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paradhhenkoa's Weight History
|