Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
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56.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2017:
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2292 kcal
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Fat: 86.98g | Prot: 150.25g | Carbs: 169.08g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Succo di Limone, Novi Crema, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Ananas, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Latte di Cocco, Albume d'uovo, Carrefour Mozzarella Light, Miele, Misura Stevia, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno. Lunch: il Fior di Loto Sedani di Fagioli Neri, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Cime di Rapa, Ricotta Salata, Santa Lucia Ricotta Light, Tigullio Gran Pesto alla Genovese. Dinner: Cameo Budino Cioccolato, Formaggio Naturale, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Verdure al Forno, Torta Salata Ricotta e Spinaci, Prosecco, Vino Rosso da Tavola, Farinata, Farinata, Birra. Snacks/Other: Misura Stevia, Bio Organic Coconuts Chips, Lo Conte Cocco Grattugiato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Alpro Latte di Mandorla, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...
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2073 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Spinning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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