Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
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76.6 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2017:
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2205 kcal
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Fat: 67.45g | Prot: 172.97g | Carbs: 229.66g.
Breakfast: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Banane, Milbona Quark 20%. Lunch: Sonnenblumenöl, REWE Bio Kokosöl Nativ, HP Honey BBQ Sauce, Aldi Rinder-Hüftsteak, RUF Feine Speisestärke, Thomy Sonnenblumenöl, Süßkartoffel, Frischer Rucola, Sonnenmais, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Zwiebeln. Dinner: Vanillin-Zucker, Magerquark, Vanillin-Zucker, Magerquark. Snacks/Other: Walnüsse, Sarotti Eszet Schnitten. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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