Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
59.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1430 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 84.59g | Carbs: 181.75g.
Breakfast: Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром, Авк Гулливер. Lunch: Сыр Голландский, Лента Индейка Филе с Грудки, Красные Помидоры, Макароны Отварные. Dinner: Мандарины, Вафли, Кальмары (Вареные или на Пару), Гречневый Суп. Snacks/Other: Банан, Кофемания Флэт Уайт , Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Gym - 20 minutes, Treadmill - 11 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina201184's Weight History
|