Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
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56.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2017:
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1812 kcal
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Fat: 75.76g | Prot: 146.86g | Carbs: 129.65g.
Breakfast: Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Deluxe Crema alle Nocciole e Cacao, Misura Stevia, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Latte di Cocco, Albume d'uovo, Succo di Limone, Miele, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Ananas, Alpro Latte di Cocco, Rio Mare Tonno Leggero, Olio di Cocco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Lunch: Deligusti Ventagli di Mare Gratinati con Zucchine, Prozis Spaghetti Proteici, Findus I Gratinati Salmone alla Mediterranea con Melanzane e Pomodori, Rio Mare Tonno Leggero, Sabo Olio di Noce, Zucchero di Canna, Perugina Nero Semi di Cacao, Zucchine. Dinner: Pernigotti Crema Gianduia Nero, Ricotta Salata, Orogel Contorno Tricolore, De Cecco Passata di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Crusca d'avena. Snacks/Other: Fage Yogurt Greco Total 0%, Clean Foods Slimchico, Alpro Latte di Cocco, Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Alpro Latte di Mandorla, Bio Organic Coconuts Chips, Lo Conte Cocco Grattugiato, Sunny Via Sciroppo d'agave, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Jocca Fiocchi di Latte, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Alpro Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...
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2716 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Spinning - 1 hour, Rock Climbing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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