Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
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57.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2017:
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1370 kcal
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Fat: 47.54g | Prot: 116.07g | Carbs: 114.94g.
Breakfast: Zucchero di Canna, Clean Foods Raw Pancake , Prozis Lean Bread, Deluxe Crema alle Nocciole e Cacao, Succo di Limone, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Alpro Latte di Mandorla, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Ananas, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Albume d'uovo, Miele, Misura Stevia, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno. Lunch: Perugina Nero Semi di Cacao, Zucchero di Canna, Sabo Olio di Noce, Zucchine, Rio Mare Tonno Leggero, Prozis Spaghetti Proteici, Deligusti Ventagli di Mare Gratinati con Zucchine, Findus I Gratinati Salmone alla Mediterranea con Melanzane e Pomodori. Dinner: Caffè Macchiato, Vitamin Company Aminoacidi. Snacks/Other: Alpro Latte di Cocco, Clean Foods Slimchico, Lo Conte Cocco Grattugiato, Bio Organic Coconuts Chips, Fage Yogurt Greco Total 0%, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Alpro Latte di Mandorla, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Jocca Fiocchi di Latte, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...
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2664 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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