Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
77.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
928 kcal
|
Fat: 25.97g | Prot: 49.67g | Carbs: 125.80g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Наш Продукт Каша Овсяная с Яблоком, Сахар, Кофе. Lunch: Чай, Ложкарев Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: 4 Сезона Сок Яблочный, Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Чай, Овощное Рагу. more...
|
|
2950 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Washing Dishes - 8 minutes, Sitting - 6 hours, Cooking - 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|