Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
77.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2017:
|
1353 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 109.69g | Carbs: 117.66g.
Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Сыр Пармезан (Твердый), Окей Груша Конференс, Ашан Киви, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны, Filippo Berio Бальзамический Соус , Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Gold Food Финики Сушеные, Цукаты из Помело, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliasfrnv's Weight History
|