|
23,2 yağ,52,8 su, 39,4 kas,Akş:137 saat:08:42
|
85.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2017:
|
1270 kcal
|
Fat: 101.88g | Prot: 54.54g | Carbs: 43.10g.
Lunch: Tereyağı, Çökelek, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı. Dinner: Biber ve Acı Sos, Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|