Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
55.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1939 kcal
|
Fat: 67.41g | Prot: 121.79g | Carbs: 161.53g.
Breakfast: Olio di Cocco, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Deluxe Crema alle Nocciole e Cacao, Succo di Limone, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Albume d'uovo, Pomelo, Alpro Latte di Mandorla, Rio Mare Tonno Leggero, Lattuga a Foglia Verde, Prozis Lean Bread. Lunch: Ananas, Santa Lucia Ricottina Light, Parmigiano (Grattugiato), Prozis Spaghetti Proteici, Bonduelle Taccole, Pesto. Dinner: Lasagne senza Carne con Verdure, Polpette di Manzo, Alici Fresche, Findus Mini Sofficini Parmigiana di Melanzane, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Patatine Fritte, Birra, Rum, Margarita. Snacks/Other: Vitamin Company Aminoacidi, Deluxe Crema di Mandorla, Cacao in Polvere (non Zuccherato), WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Clean Foods Raw Pancake, Olio di Cocco, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Alpro Latte di Mandorla. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Rock Climbing - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|