Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
77.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1241 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 92.53g | Carbs: 100.30g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Помидоры Черри, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Щи Зеленые со Свининой, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Котлеты (Св+Гов+Кур), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Агуша Молоко Агумама, QNT Whey Protein Light Digest, Запеканка Творожная 5%, Избенка Мусс Творожный с Вишней. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настена30's Weight History
|