|
23,3 yağ,52,8 su,39,4 kas
|
85 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1331 kcal
|
Fat: 98.17g | Prot: 91.03g | Carbs: 25.62g.
Lunch: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pişmiş Bamya. Dinner: Yeşil Yapraklı Marul, Siyah Zeytin, Yumurta, Tereyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Dana Kavurma, Çökelek, Sızma Zeytinyağı, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|