Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1771 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 44.18g | Carbs: 278.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каждый День Изюм без Косточек, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Имбирь Маринованный, Роллы Филадельфия. Dinner: Варенье, Домик в деревне Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 2%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Snacks/Other: Печенья, Мандарины, Хурма, Good Food Инжир Сушеный. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|