Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
83.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1961 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 113.80g | Carbs: 199.03g.
Breakfast: Хурма, Каша Пшенная, Сливочное Масло, Aldi Käseaufschnitt, Alpro Hafermilch, Pema Hafer Fitness Brot, Wilhelm Brandenburg Delikatess Hähnchenfilet, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой). Lunch: Овсяное Печенье, REWE Feine Welt Pistazieneiscreme, Клементины, Картофельное Пюре, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные), Knorr Vegetarische Gemüse Pfanne, Uncle Ben's Natur-Reis. Dinner: REWE Frische Vollmilch, Müller Reine Buttermilch, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Диетическая Творожная Запеканка. Snacks/Other: Малина, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Mandeln Ganze Kerne, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svit-elena's Weight History
|