|
молодец! не есть и не пить после 6, + спортзал
|
49.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1055 kcal
|
Fat: 34.54g | Prot: 37.04g | Carbs: 58.75g.
Breakfast: Большая Перемена Творог Мягкий, Яблоко Семеринка, Русский продукт Геркулес Традиционный, Американо, RIOBA Сироп Лесной Орех. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Омлет или Яичница. Dinner: Мааг Цукаты Ананас, Большая Перемена Творог Мягкий. Snacks/Other: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YashiYana's Weight History
|