Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
62.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
807 kcal
|
Fat: 13.30g | Prot: 76.35g | Carbs: 94.93g.
Breakfast: Черная Смородина, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко). Lunch: Аппетиссимо Фрукты в Желе Мандарин, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания , Белая Дача Рукола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Хлебец Зерновой, Куриное Филе, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Яблоко. more...
|
|
392 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inalovna's Weight History
|