Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
43.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1337 kcal
|
Fat: 24.39g | Prot: 132.01g | Carbs: 146.10g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Хурма, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Фарш для Блинов Говяжье- Индюшачий, Блины Белковые Цельнозерновые. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Помидоры, Авокадо, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Dinner: Магнит Помело, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Snacks/Other: Natur Foods Компотная Смесь, Хрустальная Снежинка Заливное по-Деревенски из Мяса Птицы, Худеем За Неделю Суп-Пюре Куриный, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский", Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...
|
|
1449 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Cross Training - 45 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|