Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
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55.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2017:
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1322 kcal
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Fat: 49.15g | Prot: 122.80g | Carbs: 94.56g.
Breakfast: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Clean Foods Raw Pancake , WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Melograno, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Alpro Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Prozis Lean Bread, Lattuga a Foglia Verde. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Bonduelle Taccole , Pesto, Prozis Spaghetti Proteici, Santa Lucia Ricottina Light. Dinner: Bauli Il Panettone Cioccolato, McCain Le Patatine Originali, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Philadelphia Active, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Zucca, Crusca d'avena. Snacks/Other: Misura Stevia, Albume d'uovo, Molino Filippini Farina di Grano Saraceno, Deluxe Crema di Mandorla, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Olio di Cocco, Alpro Latte di Mandorla. more...
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2036 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Spinning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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