👍👍
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95.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2017:
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944 kcal
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Fat: 42.54g | Prot: 47.42g | Carbs: 95.03g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter. Lunch: Kaki, Senfsoße, Kaufland Schlemmerfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
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2847 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
21 Nov 17 by member: suska16
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Super ernesto👍Wünsche dir einen schönen Mittwoch🙋
22 Nov 17 by member: sandram.80
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22 Nov 17 by member: memyselfandi 79
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Hallo ernesto👋 Das rutscht ja wieder. Wünsch dir noch einen schönen Tag 😚🍁🍃
22 Nov 17 by member: ChipBobo
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22 Nov 17 by member: bine 9.04
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22 Nov 17 by member: schnorra
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jetzt weiter so..wollten wir nicht 94 zu Weihnachten haben? 🤗
23 Nov 17 by member: suska16
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ernesto.julian's Weight History
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